Tereyağlı marul bardaklarında, baharatlı baharatlı tavuk ve basmati pilavı servis ederek akşam yemeğini düşük karbonhidratla tutun.
Ürün verimi: 4 porsiyon Malzemeler 1 c. basmati pirinci 1 c. tavuk suyu 3/4 c. hindistan cevizi sütü Koşer tuzu ve karabiber 1 lb kıyılmış tavuk 1/2 Kıyılmış kırmızı soğan 1/2 Kıyılmış kırmızı dolmalık biber 1 çorba kaşığı. kanola yağı 1 1/2 yemek kaşığı. soya sosu 2 tatlı kaşığı. jerk baharat 2 doğranmış sarımsak karanfil 1 çay kaşığı. kavrulmuş taze zencefil 3/4 c. doğranmış mango 1/4 c. doğranmış taze kişniş yaprağı Tereyağı marul yaprakları, servis yapmak için- Basmati pirinci, tavuk suyunu, hindistancevizi sütünü ve 1/2 çay kaşığı kaşar tuzunu bir orta tencerede birleştirin; kaynatın. Sıcaklığı düşürün. Kapak; Sıvı emilene kadar pişirin, 14 ila 16 dakika.
- Bu arada, kıyılmış tavuk, kırmızı soğan ve kırmızı dolmalık biber, 1 çorba kaşığı kanola yağında, büyük bir tavada, orta ateşte, tavuk pişene kadar 5-6 dakika pişirin. Soya sosu, jerk baharat, doğranmış sarımsak ve taze zencefil ekleyin. Kokulu olana kadar pişirin, 1 dakika. Mango ve kişniş katlayın. Kaşar tuzu ve karabiber ile baharatlayın. Pirinç ve tavuk karışımını tereyağlı marul yaprakları ile servis edin.
