Hızlı ve lezzetli bir akşam yemeği için mikrodalgada tavuk pişirin. Çiğ veya çözülmüş tavuk göğsü kullanın. Dondurulmuş yemek pişirmek daha uzun sürebilir ve lezzetleri tamamen emmez. Eti buzdolabında çözün. Çiğ et açıkta oturursa, bakteri üremeye başlayacaktır. Hazırlık yaklaşık 5 dakika sürer. Çiğ etin temas ettiği boşlukları antibakteriyel bir temizleyici ile temizleyin. Kirlenmeyi önlemek için çiğ tavuğu kullanmadan önce ve sonra ellerinizi iyice yıkayın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
- Mikrodalga güvenli bulaşık ve kapak
- 1/2 su bardağı tavuk suyu
- 1/8 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı biber
- 1/4 bardak limon suyu
- 3 ham kemiksiz tavuk göğsü
Tavuğu Pişirmek
Aşama 1
Mikrodalgaya dayanıklı kapta et suyu, tuz, karabiber ve limon suyunu birleştirin. İyice karıştırın.
Adım 2
Kaseye üç çiğ kemiksiz tavuk göğsü koyun. En kalın kısımlar kasenin dışına bakmalıdır.
Aşama 3
Kapakla örtün. Havalandırmak için bir köşesini açık bırakın.
4. adım
Pound başına 6 dakika orta güçte pişirin. Tavuk paketine ağırlık için bakın.
Adım 5
Et pişirildikten sonra, mikrodalga fırından çıkarın. Tavuğun ortasını kontrol etmek için bir et termometresi kullanın. Merkez en az 165 derece olmalıdır.
