İki kadın kanepede sohbet ediyor.
Aileni sevdiğin kadar, aynı çatı altında birlikte yaşama fikri korkutucu görünebilir. Evde iki banyoyu paylaşarak nasıl hayatta kalacaksınız, birlikte yemek yersiniz ve mutfağı kim temizleyecek? Tüm bu sorular ve daha fazlası kafanızdan geçiyor olabilir. Bununla birlikte, güçlü iletişim ve beklentileri belirleme ile, deneyimden korkmak yerine deneyimden çok, sizi düşündüğünüzden ailenize daha da yakınlaştırabileceksiniz.
Birlikte Yaşamadan Önce
Birbirinizle yaşamadan önce zorlu tartışmalar yapın ve temel kurallar koyun. Birlikte oturup günlük ev işleri ve rutinlerinin bir listesini yapın ve her birini çevreleyen beklentileri tartışın. Örneğin, aileniz sizinle birlikte taşınırsa, her gece onlar için mi yoksa haftada bir kez mi yemek yapacaksınız? Ayrıca, mali durumu tartışınız. Para, aileler arasında önemli bir çekişme kaynağı olabilir, bu nedenle yolun aşağısında çatışmadan kaçının ve önceden birlikte yaşamaya ilişkin kira veya ipotek ve faturalar hakkında konuşmayın.
İletişim yetenekleri
Hem resmi aile toplantılarında hem de gün boyunca resmi olmayan etkileşimlerde ev arkadaşlarınızla konuşurken güçlü iletişim becerilerinizi kullanın. Psikolog Clifford Lazarus, Psikoloji Günümüzde yayınlanan makalesinde, doğrudan olmak, ne demek istediğinizi söyleyip "konuyla dans etmekten" kaçındığını yazıyor. Baban kirli iç çamaşırını etrafta bıraktığından memnun değilsen, ona söyle. Ona doğrudan ve saygılı bir şekilde söylemiyorsanız davranışının sizi rahatsız ettiğini bilmesini beklemek haksızlıktır.
Aile Toplantıları
Birkaç dakika çay veya kahve içseniz bile, oturup oturup bir aile toplantısı yapsanız bile, haftada en az bir kez zaman ayırın. Hanenizin en genç üyelerini de dahil edin, çünkü ailenizin iletişim kurduğunu ve ayrıca seslerinin duyulduğu bir forumu bulmaları önemlidir. Birlikte yaşamanın neyin iyi gittiğini ve neyin daha iyi olabileceğini tartışın. Aile toplantıları, herkesin güvenli bir ortamda duygularını ifade etmesini ve işlerin iltihabını engellemesini sağlar. Bunu yapmak, bir sorunun patlayıcı bir argüman haline gelene kadar kaynama ihtimalini azaltır. Ayrıca, çatışmalar ortaya çıktığında bir prosedür oluşturmak için bir aile toplantısı kullanın. İdeal olarak, bu plan durumu derhal dağıtmanın ve ardından kontrollü bir aile toplantısında sorunu yeniden tartışmanın bir yolunu içermelidir.
İlişki Kurma
Birbirinizle yaşarken çatışma olasılığını azaltmak için ailenizle güçlü ilişkiler kurun. Ev içinde ve dışında birbirleriyle yapılacak etkinlikleri planlayın. Birlikte yeni bir şeyler yapmayı deneyin, çünkü birlikte yeni anılar oluştururken bireyleri daha da yakınlaştırır. Bu nedenle, evinizde yaşayan tüm aile bireyleri için bir sıcak hava balonu turu rezervasyonu yaptırın. Yaşlı bir ebeveyn evden eve taşınırsa, evinizde hep birlikte yapılabilecek masa oyunları oynama gibi bir aktivite seçin. Bu, evden çıkmanıza gerek kalmadan aileniz ile daha fazla bağ kurmanıza izin verir.
Zaman ayırmak senin için
Hafta boyunca, yalnızca sizin yararınıza olacak etkinlikleri planlayın. Sadece yalnız şeyler yapmak değil, aynı zamanda sağlıklı olmak da sorun değil. Bazen mağazaya hızlı bir yolculuk, aile dolu bir eve dönmeden önce kurtarmanız gereken tek şey. Mayo Clinic, bir masajın fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için harikalar yarattığını belirtir, bu nedenle her zaman yaşamak istediğiniz o sıcak taş masajını denemek için bir randevu ayarlayın. Etkinlik ne olursa olsun, genel stres seviyeniz azalırsa, “küçük şeylerin” sizi rahatsız etmesine izin verme olasılığınız daha düşüktür ve bu da sevdiklerinizle uyum içinde yaşamak için sizi daha iyi bir zihin çerçevesine sokar.
