https://eurek-art.com
Slider Image

Phyllo Kabuklu Tarif Hindi Potpie

2025

Hamur kabuğunun yerine lapa lapa phyllo hamurunu kullanarak, yağ ve kalorileri tavadaki potpiden alın. Bu bireysel büyüklükteki turtalar, artık hindilerden lezzetli bir şekilde faydalanır.

Cal / Serv: 296 Verim: 6 Hazırlama Süresi: 0 saat 30 dak Toplam Süre: 1 saat 0 dak Malzemeler 2 çorba kaşığı. zeytinyağı 1 1/2 c. dondurulmuş inci soğan 3 orta boy havuç 2 diş sarımsak c. maydanoz 3 yemek kaşığı. çok amaçlı un 1 1/2 c. düşük sodyumlu, yüzde 99 yağsız tavuk suyu 1 c. az yağlı süt 1 çorba kaşığı. Dijon hardalı tuzu Taze çekilmiş biber 2 1/2 c. kıyılmış artıklar kavrulmuş hindi göğsü eti 1 c. dondurulmuş bezelye 1 tatlı kaşığı. ince kıyılmış adaçayı 6 yaprak phyllo Zeytinyağı pişirme spreyi
  1. Ön fırını 400 derece F'ye ısıtın. Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada, kızgın yağ. Dondurulmuş soğan ekleyin ve ara sıra karıştırarak, kızarana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin. Isıyı ortama düşürün, ardından havuç ve sarımsak ekleyin. Soğanlar kahverengileşinceye ve havuçlar yaklaşık 5 dakika bekletilinceye kadar pişirin. Maydanozu ilave edin ve 1 dakika daha pişirin.
  2. Sebzeleri unu serpin ve pişirin, un yaklaşık 4 dakika kadar kızarana kadar karıştırın. Et suyu, süt, hardal ve tuz ve karabiber ekleyerek tatlandırın; sonra ısıyı orta-yüksek seviyeye çıkartın. Karışım koyulaşana kadar 6 dakika kadar sık ​​karıştırarak pişirin. Hindi, bezelye ve doğranmış adaçayı karıştırın. Karışımı eşit olarak 6 bardak 1-ramekinler arasında bölün.
  3. Zeytinyağı pişirme spreyi ile hafifçe püskürtülen bir çalışma yüzeyine yatay olarak 1 phyllo yaprağı yerleştirin. Dikey olarak 3 parçaya kesin, sonra istifleyin. 2 kare oluşturmak için ikiye bölün, tekrar istifleyin, sonra ilk 2 katman arasına bir adaçayı yaprağı yerleştirin. Phyllo kareleri ile ilk 1 potpie ve hafifçe zeytinyağı pişirme spreyi ile püskürtün. Kalan 5 filo yaprağı için tekrarlayın. Bir fırın tepsisine çömlekler yerleştirin ve köpüren ve altın kahverengi olana kadar, 20 ila 25 dakika pişirin.

İpuçları ve Teknikler

Düşük yağlı süt ve filiz kullanmak, geleneksel bir parça yerine, porsiyon başına yaklaşık 200 kalori ve 16 gram yağ tasarrufu sağlar.

Rezene Herb Sucuk Börekler ile Yüklü Kahvaltı Sandviçler

Rezene Herb Sucuk Börekler ile Yüklü Kahvaltı Sandviçler

Cadılar Bayramı için çok hazır 11 sevimli yenidoğan

Cadılar Bayramı için çok hazır 11 sevimli yenidoğan

Kapalı Karanfil Nasıl Büyümek

Kapalı Karanfil Nasıl Büyümek