Güçlü güneş ışığı cildinize zarar verebilir.
Dünyadaki yaşam güneşten gelen enerji ve sıcaklıkla olamazdı; Bununla birlikte, güçlü güneş ışığı çok uzun süre maruz kalırsanız zarar verebilir. Güneş ışığındaki ultraviyole ışınımı insanlar için tehlike oluşturur ve güneş yanığı veya cilt kanseri gibi daha ciddi sorunlara neden olabilir. Güneşin ne zaman en güçlü ışınlarını yattığını bilmek aşırı maruz kalmamanız için size yardımcı olabilir.
zaman
Güneş, sabah saat 10 ile öğleden sonra saat 16:00 arasında en güçlü ışığını üretir. Ultraviyole (UV) radyasyon, günün bu zamanlarında en büyük tehdidi oluşturur. Kendinizi korumanın bir yolu, eğer mümkünse bu saatlerde içeride kalmaktır. Gündüzleri dışarıda olmanız gerekiyorsa, örneğin, egzersiz yapmak veya bahçeye bakmak için, bu aktiviteleri sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra için planlamak isteyebilirsiniz.
Mevsim ve Yer
Yılın zamanı güneş ışığının yoğunluğunu etkiler. Güneşten gelen en büyük tehlike yaz aylarında ortaya çıkar. Amerika Birleşik Devletleri'nde olanlar için bu, mayıs ve ağustos ayları arasındaki ayların UV ışınlarından korunmada en büyük zorluk teşkil ettiği anlamına geliyor. Ancak yaz, yılın diğer yerlerinde dünyanın diğer yerlerinde görülür. Gezginler bulundukları yere bağlı olarak maruz kalabilecekleri güneş ışığının gücünün farkında kalmalıdır. Kışın bile güneş ışığına maruz kalmak problem yaratabilir. Örneğin, kar genellikle aldığı UV radyasyonunun yüzde 85'inden fazlasını yansıtır.
Bulutlar
Güneş ışınlarının gücü, herhangi bir bulutun oluşup oluşmadığına bağlı olarak gün içinde veya bir günden diğerine değişebilir. Bulutlar genellikle bazı UV radyasyonlarını engeller, ancak bulutun türü ve boyutu, içinden geçen miktarı belirler. Bulutlar, en güçlü UV radyasyonunun meydana geldiği günün saatini etkileyebilir. Örneğin, sabah 10'dan akşam 4'e kadar en yoğun olan saatler, günün ilerleyen saatlerinde dağılan bulut örtüsüne sahip olabilir.
Koruma
Kendinizi, yalnızca güneşin yoğun olduğu saatlerinde değil, her zaman güneşten gelebilecek potansiyel tehlikelere karşı korumak istersiniz. ABD Çevre Koruma Ajansı, insanlara herhangi bir gün güneş ışığından kaynaklanan tehlikeleri değerlendirmede yardımcı olacak bir endeks geliştirmiştir. Endeks, bulut örtüsüne ve diğer yerel faktörlere dayanarak UV radyasyonundan gelen tehdidi 2 ila 11+ arasında derecelendiriyor. EPA, cildin zarar görme riskini azaltmak için güneşe girenlere koruyucu kıyafet giymelerini, uygun güneş kremi uygulamalarını ve mümkünse gölge almalarını önerir.
